Notre article vous guide pas à pas pour comprendre comment utiliser le Gua Sha, en vous fournissant des conseils pratiques pour maximiser ses effets bénéfiques sur votre corps et votre esprit. Explorez les secrets de cette technique millénaire et découvrez comment intégrer le gua sha dans votre routine de soins personnels pour obtenir une peau éclatante et une relaxation profonde !
Le Gua Sha est un accessoire inspiré des secrets de beauté ancestraux en Chine. Particulièrement recommandé dans les soins du visage, cet outil possède de multiples bienfaits, surtout s’il est intégré à sa routine de soin quotidienne.
Il permet notamment de :
- Repulper la peau
- Lui redonner de l’éclat et de la fermeté
- Prévenir les premiers signes de l’âge
- Détendre les tensions musculaires
- Relancer la microcirculation
Grâce à ses différents angles et sa forme particulière, le Gua Sha est un outil polyvalent, qui peut également servir à drainer l’ensemble du corps. Il convient à tous les types de peaux.
Quelques conseils avant d’utiliser le Gua Sha
Utiliser le Gua Sha 1 à 5 minutes “à chaud” ou “à froid” sur une peau parfaitement démaquillée avec un sérum, une huile ou le soin de votre choix.
En plaçant le Gua Sha quelques minutes au frigo avant l‘utilisation, l’effet sera plus tonifiant et décongestionnant (idéal pour le yeux gonflés).
En le passant sous l’eau tiède ou chaude (pas trop chaude), l’effet sera plus profond et agira sur les muscles, la circulation, la détente et l’absorption des actifs.
Pensez à bien nettoyer et sécher votre Gua Sha avant et après chaque utilisation.
Utilisation pour le visage
Faites glisser le Gua Sha tout en douceur le long de votre peau, par des mouvements fermes d’environ 10 centimètres, de l’intérieur vers l’extérieur.
- Commencez par le front avec la partie plate du Gua Sha : débutez par le centre, en partant du sourcil, et massez vers l’extérieur, jusqu’à la racine des cheveux.
- Massez ensuite votre mâchoire à l’aide du bord creux : partez du menton puis remontez progressivement jusqu’aux oreilles, puis du coin de la bouche vers les pommettes, et enfin des sillons nasogéniens vers les tempes.
- Toujours avec le bord creux, appliquez une légère pression sur le contour des yeux : passez du coin interne de l’oeil de la paupière supérieure vers le coin externe, en recouvrant bien toute la paupière. Revenez en passant du creux inférieur de l’oeil vers le coin interne. Ce geste va contrarier les rides, diminuer les poches et les cernes grâce à son action décongestionnante. Attention tout de même, cette zone est très fragile et délicate : effectuez ce geste avec une grande douceur.
- Avec la partie anguleuse du Gua Sha, massez le nez : du bout et jusqu’à la racine, puis de la racine vers les ailes.
- Terminez votre massage par le cou et le décolleté : effectuer des mouvements ascendants (de bas en haut) pour lifter la peau, puis des mouvements descendants (de haut en bas) pour la drainer.
Utilisation pour le corps
Tenez l’outil Gua Sha à un angle de 45 degrés par rapport à votre peau et exercez une légère pression en effectuant des mouvements lents et réguliers. Les mouvements peuvent être linéaires, circulaires ou en zigzag, en fonction de la zone que vous traitez.
Le Gua Sha peut être utilisé sur différentes parties du corps, telles que le dos, les épaules, les jambes et les bras. Lorsque vous passez l’outil sur votre peau, vous pouvez ressentir une légère sensation de chaleur et des picotements, ce qui indique une amélioration de la circulation sanguine.
Les bienfaits du Gua Sha pour le corps sont nombreux. Il peut réduire les tensions musculaires, soulager les douleurs chroniques, améliorer la souplesse et la mobilité articulaire, ainsi que favoriser la récupération après une activité physique intense. De plus, il peut aider à éliminer les toxines accumulées dans les tissus et à stimuler le système lymphatique, favorisant ainsi la détoxification du corps.
En intégrant le Gua Sha dans votre routine de soins corporels, vous pouvez bénéficier d’une relaxation profonde, d’une amélioration de la texture de la peau et d’une réduction de l’apparence de la cellulite. Il est recommandé d’utiliser le Gua Sha régulièrement, de préférence quelques fois par semaine, pour des résultats optimaux.
En conclusion, le Gua Sha offre une approche holistique du bien-être du corps. Avec ses techniques simples et ses nombreux bienfaits, il constitue un ajout précieux à votre routine de soins corporels. Essayez-le dès aujourd’hui et ressentez les bienfaits apaisants et revitalisants du Gua Sha sur votre corps !
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